Kickback con manubri

Come si esegue

1. Stai con i piedi distanti alla larghezza delle spalle e tieni un manubrio in ciascuna mano.
2. Piega leggermente le ginocchia e piega in avanti ai fianchi, mantenendo la schiena dritta.
3. Avvicina le braccia superiori ai fianchi, con i gomiti piegati a 90 gradi.
4. Allunga le braccia dritte, stringendo i tricipiti nella parte superiore del movimento.
5. Fermati un attimo, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione iniziale.
6. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.