Extension triceps en décliné à la barre EZ

Comment le faire

1. Allonge-toi sur un banc décliné, la tête plus basse que les pieds et les pieds bloqués.
2. Tiens la barre EZ en prise pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
3. Étends complètement tes bras, en gardant tes coudes près de ta tête.
4. Abaisse lentement la barre vers ton front, en fléchissant tes coudes.
5. Marque une pause, puis étends tes bras pour revenir à la position de départ.
6. Répète le nombre de répétitions souhaité.