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Fondos de pecho en barra recta
Fondos de pecho en barra recta: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: peso corporal.
- Equipopeso corporal
- Parte del cuerpopecho
- Músculos primarios
- pectorales, tríceps
- Músculos secundarios
- hombros
Cómo se hace
- Agarra las barras paralelas con las palmas hacia abajo y los brazos completamente extendidos.
- Flexiona las rodillas y cruza los tobillos.
- Baja el cuerpo flexionando los brazos hasta que los hombros queden por debajo de los codos.
- Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.