Przysiad boczny ze sztangą V. 2

Jak wykonać

1. Stań ze stopami rozstawionymi szerzej niż barki, ze stopami skierowanymi lekko na zewnątrz.
2. Trzymaj sztangę na górnej części pleców, opierając ją na barkach.
3. Zrób duży krok w bok prawą stopą, trzymając lewą stopę nieruchomo na podłożu.
4. Ugnij prawe kolano i opuść ciało w przysiad, trzymając klatkę piersiową uniesioną, a plecy proste.
5. Wypchnij się przez prawą piętę, wracając do pozycji wyjściowej.
6. Powtórz w drugą stronę, wykonując krok lewą stopą.
7. Kontynuuj naprzemienne strony przez zadaną liczbę powtórzeń.