Тяга штанги к подбородку V. 3

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, возьмите штангу хватом сверху, руки расставлены чуть шире плеч.
2. Пусть штанга висит перед бедрами, руки полностью выпрямлены.
3. Удерживая корпус напряженным и спину прямой, на выдохе поднимайте штангу прямо вверх к подбородку, ведя локтями.
4. Сделайте паузу на мгновение в верхней точке, затем на вдохе медленно опустите штангу обратно в исходное положение.
5. Повторите необходимое количество повторений.