Тяга штанги к подбородку широким хватом

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, возьмите штангу хватом сверху, руки шире ширины плеч.
2. Пусть штанга висит перед бедрами, руки полностью выпрямлены.
3. Удерживая спину прямо, выдохните и поднимите штангу прямо вверх к подбородку, ведя локтями.
4. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем вдохните и медленно опустите штангу обратно в исходное положение.
5. Повторите необходимое количество повторений.