Тяга на выпрямленных ногах с резинкой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, и наденьте ленту на ступни.
2. Держите ленту обеими руками ладонями к телу и держите руки прямыми.
3. Напрягите корпус и сохраняйте небольшой изгиб в коленях.
4. Медленно наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой и грудь поднятой.
5. Опустите ленту к земле, сохраняя ноги прямыми.
6. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем сожмите ягодицы и мышцы задней поверхности бедра, чтобы вернуться в исходное положение.
7. Повторите необходимое количество повторений.