Приседания с тягой резинки

Как выполнять

1. Прикрепите ремешок к прочной точке крепления на высоте талии.
2. Встаньте лицом к точке крепления, поставив ноги на ширине плеч.
3. Держите ручки лент ладонями друг к другу, а руки вытянуты перед собой.
4. Согните колени и опуститесь в присед, сохраняя спину прямой и грудь поднятой.
5. Из положения приседа потяните ручки лент к себе, сжимая лопатки вместе.
6. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно ослабьте напряжение и вернитесь в исходное положение.
7. Повторите необходимое количество повторений.