Stiff leg deadlift con manubri

Come si esegue

1. Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano con una presa sopra la testa.
2. Tieni la schiena dritta e il core attivo, incurva i fianchi e abbassa i manubri verso terra, permettendo una leggera piegatura delle ginocchia.
3. Abbassa i manubri finché non senti uno stiramento ai muscoli femorale, poi stringi i glutei e spingi attraverso i talloni per tornare alla posizione di partenza.
4. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.