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Balón medicinal: empuje de pecho de respuesta única
Balón medicinal: empuje de pecho de respuesta única: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: balón medicinal.
- Equipobalón medicinal
- Parte del cuerpopecho
- Músculos primarios
- pectorales, tríceps
- Músculos secundarios
- hombros
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo el balón medicinal a la altura del pecho.
- Extiende los brazos hacia adelante, alejando el balón medicinal de tu pecho.
- Haz una pausa por un momento y luego lleva lentamente el balón medicinal de vuelta al pecho.
- Repite el número de repeticiones deseado.