Kettlebell squat pistol

Comment le faire

1. Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell devant ta poitrine à deux mains.
2. Décolle ton pied gauche du sol et étends-le vers l'avant, en le gardant parallèle au sol.
3. Abaisse lentement ton corps en position accroupie, en gardant ton pied droit à plat sur le sol et ta jambe gauche tendue.
4. Marque une pause en bas du squat, puis pousse sur ton talon droit pour revenir à la position de départ.
5. Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de jambe.