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Remo unilateral en máquina
Remo unilateral en máquina: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: máquina.
- Equipomáquina
- Parte del cuerpoespalda
- Músculos primarios
- espalda alta, bíceps
- Músculos secundarios
- antebrazos
Cómo se hace
- Ajusta la altura del asiento y colócate frente a la máquina.
- Agarra las asas con un agarre prono y mantén la espalda recta.
- Jala las agarraderas hacia el cuerpo, apretando los omóplatos entre sí.
- Haz una pausa en el punto máximo del movimiento y luego suelta lentamente, extendiendo los brazos de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.