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Remo sentado con espalda recta con banda de resistencia
Remo sentado con espalda recta con banda de resistencia: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: bandas.
- Equipobandas
- Parte del cuerpoespalda
- Músculos primarios
- espalda alta, bíceps
- Músculos secundarios
- hombros
Cómo se hace
- Siéntate en el suelo con las piernas extendidas y enrolla la banda elástica alrededor de los pies.
- Sostén los extremos de la banda elástica con las manos, con las palmas enfrentadas.
- Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia atrás, activando el core.
- Tira de la banda elástica hacia el pecho, juntando las escápulas.
- Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego suelta lentamente la tensión y regresa a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.