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Remo alto lateral a un brazo en máquina

Remo alto lateral a un brazo en máquina: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: máquina.

Video e ilustraciones: Gym visual, con licencia para AIron.Coach
  • Equipomáquina
  • Parte del cuerpoespalda
Músculos primarios
espalda alta, bíceps
Músculos secundarios
hombros
Planifica esto en AIron

Cómo se hace

  1. Ajusta la altura del asiento y colócate frente a la máquina.
  2. Sujeta el asa con una mano y mantén la espalda recta.
  3. Tira del asa hacia el cuerpo, manteniendo el codo cerca del costado.
  4. Aprieta los músculos de la espalda en la parte superior del movimiento.
  5. Suelta lentamente la agarradera de vuelta a la posición inicial.
  6. Repite el número de repeticiones deseado.

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