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Press francés con barra ez en fitball
Press francés con barra ez en fitball: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: barra ez.
- Equipobarra ez
- Parte del cuerpobrazos
- Músculos primarios
- tríceps, hombros
- Músculos secundarios
- —
Cómo se hace
- Siéntate sobre un balón de ejercicio y sostén una barra EZ con agarre prono.
- Extiende los brazos rectos hacia arriba, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
- Baja lentamente la barra detrás de la cabeza doblando los codos.
- Haz una pausa breve y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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